Cura para o bruxismo

03 Jul, 2026

Nunca entendi muito bem o que era bruxismo. Um dia, por ter muita dor na região do pescoço, fiz uma aula de yoga para o bruxismo que encontrei no YouTube¹, no intervalo do trabalho. Minha vida nunca mais foi a mesma. Eu já tinha ouvido falar do conceito de bruxismo, já tinha até perguntado para quem tinha como era. Mas nunca tinha de fato entendido. Para mim era meio estranho imaginar que tínhamos tensões entre os dentes, na mandíbula, mesmo quando dormíamos. Alguns podem até comentar: jovem demais... que maravilha não conhecer as agruras da vida que geram tensões no nosso corpo. Não sei se a idade interfere em coisas como essas, imagino que muitos jovens também devem sofrer com esse mal. O fato é que tomei consciência desse meu sofrimento – e pode ser que já o tivesse, sem nem ao menos perceber (pois é, às vezes sofremos sem perceber) – alguns anos atrás. E fiquei um pouco dependente desse vídeo de yoga para o bruxismo.

No entanto, andei pensando: se eu pudesse evitar essa tensão nos dentes e na mandíbula, eu simplesmente não precisaria mais fazer essa aula de yoga com tanta frequência, muito provavelmente minhas enxaquecas diminuiriam, eu tomaria menos remédio. Mas essa foi uma daquelas conjecturas das quais a gente não toma conhecimento depois. Não fiz nenhum planejamento prático para resolver isso e a coisa ficou de canto. Ontem, “a mais temida de todas as edições do BBB” chegou: a menstruação. E, com ela, as tensões no corpo, o inchaço, a enxaqueca, a TPM. Tomei, sim, a minha Doralgina de estimação. Mas tentei também pegar leve no trabalho, não me esforçar com coisas inúteis, não me cobrar tanto a perfeição (como se ela existisse).

Então, depois do jantar, me permiti relaxar com uma coisa que eu amo. Pintar. Peguei minhas aquarelas, montei a mesa da sala com todos os apetrechos. Antes eu pintava no meu quarto, mas, quando passei a comprar materiais mais profissionais descobri, depois de pesquisar bastante, que é melhor manter essas coisas todas fora da região na qual você dorme. Claro que hoje os pigmentos são feitos de elementos muito menos tóxicos do que nos séculos passados. Mas, se possível, melhor não arriscar. Preservem para vocês uma boa noite de sono longe das tintas que secam e soltam vapores!! Isso porque eu estou falando de aquarela. Se for tinta a óleo, então, impossível! Ela empesteia o ambiente todinho. A ideia era fazer um estudo de Cézanne enquanto assistia ao jogo das eliminatórias de Portugal x Croácia.

Cézanne é o meu mais novo amor na pintura. Suas obras me deixam com um humor plácido, observo aquelas telas e sinto que a vida é boa. Foi o primeiro pintor a colocar a natureza morta em um grau de dignidade da qual ela foi destituída desde o século XVI. No período da Arte Acadêmica, pautado principalmente pela arte francesa, a natureza morta era vista como o gênero mais baixo de pintura, coisa que estudante fazia só para praticar. Cézanne, ainda estudante, teve uma relação complicada com o seu pai na juventude – complicação que se estendeu, também, durante toda a sua vida – porque queria estudar arte em Paris e seu pai queria que ele fosse advogado. Depois de muita luta, conseguiu ir para Paris e foi rejeitado na Escola de Belas Artes. Passou a frequentar a Académie Suisse e foi orientado por Camille Pissarro. Dentro da própria França, ergueu a bandeira da natureza morta e mudou para sempre o nosso olhar diante das coisas. Cézanne é considerado a ponte entre as artes mais soltas do século XIX (como o Impressionismo) e o Cubismo, alavanca para o Modernismo e toda a concepção artística do século XX².

Ao mesmo tempo em que eu rascunhava e iniciava as primeiras pinceladas do meu estudo de Natureza morta com cortina e jarra (1899), a Croácia parecia não fazer questão de matar o jogo contra Portugal. Perniciosa, ela deixa tudo para o final, como nós, brasileiros, sabemos bem. Encontro emocionante de Cristiano Ronaldo e Luka Modrić depois de anos vivendo lado a lado no Real Madrid. Dois dos maiores jogadores dos últimos tempos: um deles ia embora. 1 a 0 Croácia, com o gol de Perišić. 1 a 1 Portugal, com pênalti em Renato Veiga convertido por Cristiano Ronaldo. O primeiro dele na história dos mata-matas da Copa. Pincelada vai, pincelada vem, jogo rola e parece se encaminhar para a prorrogação.

Faço algumas notas mentais:

• Se eu tivesse utilizado o Prussian blue (pigmento PB27) em vez do Ultramarine deep (pigmento PB29), poderia ter obtido um resultado mais escuro no fundo? Esse aspecto “arroxeado” acontece porque o Ultramarine deep é uma cor entre o vermelho e o azul, não é um “azul puro”, como chamam. Mas o roxo também ficou legal, ficou parecendo uma interpretação de Cézanne, e não uma cópia exata. Isso também é muito bom e imagino que ele apreciaria.

• Se eu tivesse utilizado uma trincha em vez de um pincel comum de artesanato para fazer o fundo, ele ficaria menos manchado?

• Eu poderia destrinchar tudo isso em alguns textos do blog, assim tudo ficaria registrado em um lugar para que eu pudesse comparar com pinturas futuras.

• Eu preciso comprar uma trincha e testar outras cores do círculo cromático?

• Quê? Como assim o técnico de Portugal tirou Cristiano de campo??? Ficou maluco?

Duas horas separam a primeira foto do texto desta outra que está logo abaixo. No meio do caminho, muita conversa caraminholando dentro da minha cabeça, muitas camadas de tinta e muitos gols perdidos. Esse foi o resultado final³. Portugal classificado, com Cristiano Ronaldo no banco, desesperado, após gol anulado por conta de um fio de cabelo da Croácia, a maldita que deixa tudo para o final, aos 12 minutos do acréscimo dado pelo juiz.

Bruxismo? Foi embora, esqueceu de mim. O negócio é encontrar algo que te relaxe, que te faça esquecer do tempo, das dores, das tensões. Claro que ainda fiquei aflita com a possibilidade de dizer um adeus cedo demais para o robozão. Mas Cézanne me garante: a vida é plácida. Enquanto você se perder aqui, pintando por duas horas, a vida será sempre plácida. Não há com o que se preocupar.

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